1，哪些中草藥可以幫助排毒 通便啊 藥店可以買到的

荷葉呀.就在藥店都能買到。洗一下直接泡水喝就可以了,效果不錯(cuò).聽說(shuō)決明子也可以,不過(guò)效果并不明顯.我都試了的.再有就是平時(shí)多吃粗糧,二樓的說(shuō)得很好,像菠菜、土豆、玉米、地瓜等都屬于粗糧。平時(shí)可以多吃。

2，什么中藥通便

去中藥店買點(diǎn) 番瀉葉 就可以了 很方便單一番瀉葉會(huì)把腸道的水分吸干 不利于身體 一般吃麻仁潤(rùn)腸丸 中成藥 效果好決明子泡茶。平時(shí)經(jīng)常吃紅薯，通便效果顯著。荷葉，但喝多了會(huì)拉肚子牛蒡茶，治療便秘便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道,也可以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟后沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤(rùn)滑腸道,通利大便.

3，治療便秘的中藥治療便秘有什么中藥

便秘方劑1 檳榔、沉香、炒烏藥、陳皮、厚樸花、枳殼、木香各4克，生大黃3克(另包泡服)制用法：水煎服，每日1劑，多次陣服。適應(yīng)癥：小兒便秘 便秘方劑2 蒲公英全草60－90克制用法：水煎服。適應(yīng)癥：熱性便秘 便秘方劑3 銀花、菊花各18克，甘草8克制用法：水煎代茶飲。適應(yīng)癥：便秘胃腸積熱證 便秘方劑4 生地、女貞子各12克，玄參、麥冬、石斛各9克，生白術(shù)15克制用法：水煎服。適應(yīng)癥：便秘陰津不足證 便秘方劑5 大黃、芒硝各少許，炙甘草適量制用法：水煎后，用布包藥渣暖肚臍處，大便一見(jiàn)，應(yīng)立刻撤去。適應(yīng)癥：熱病后余毒致便秘 便秘方劑6 香油或豆油、蜂蜜各50克，炒雞蛋1個(gè)制用法：共食之，每日1－2次，連服數(shù)日。適應(yīng)癥：小兒便秘 便秘方劑7 鮮桑椹擠汁適量制用法：每次口服15毫升，日3次。適應(yīng)癥：習(xí)慣性便秘 生土豆汁200毫升+蜂蜜30--50克服，每日兩次。連服即效。很復(fù)雜！可以炒熟黃豆泡醋早晚各服二十粒。不能用泄法！蜂蜜合香油早晨喝也有效。糖尿病不能用！！

4，哪些中藥能排毒通便

決明子飲：通便消脹氣材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。功效：決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。做法：決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。陳皮烏梅普洱：止脹解膩材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過(guò)多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。荷葉澤瀉飲：消除水腫材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。瑜伽（英語(yǔ)：yoga，印地語(yǔ)：???），源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我一如”的道理與方法?，F(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法，包括調(diào)身的體位法（參考瑜伽體位集）、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。　　阿斯湯嘎瑜伽　　這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素?！　“⑺箿妈べぴ谂撂官だ摹惰べそ?jīng)》里，八分支法瑜伽也被稱做阿斯湯嘎瑜伽（astangha yoga），是最古老的瑜伽練習(xí)體系。　　阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。目前，世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師pattabbi?jois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽(yáng)祈禱式a和b開始，中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素?！　“⑺箿妈べぞ獾劐憻捔松眢w的力量、柔韌度和耐力。歐美國(guó)家很多健身愛(ài)好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。目前，國(guó)內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設(shè)阿斯湯嘎瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級(jí)為主?！　∵m合：這種瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高，每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢(shì)固定不變，因此要求練習(xí)者身體健康，并且及有耐心。　　阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發(fā)出聲音的喉呼吸為主?！　∽⒁猓撼鯇W(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。　　一旦感覺(jué)體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說(shuō)明超過(guò)了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。