酸棗葉是鼠李科植物酸棗葉，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等多種維生素。酸棗葉浸泡在水中可以改善失眠，預(yù)防和控制心血管疾病。

功效作用

酸棗葉泡水可改善失眠，預(yù)防心血管疾病。

改善失眠:

酸棗葉具有鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的作用。用它浸泡在水中飲用可以改善失眠者的入睡困難和精神抑郁。

防治心血管疾病：

酸棗葉含有大量的酸棗酮、蘆丁等黃酮類化合物，能降低血脂、血壓、維持血管彈性，在一定程度上防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦出血等疾病。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸棗葉富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等多種維生素。

適宜人群

酸棗葉泡水適用于失眠、肥胖和油膩飲食的人。

失眠者：

酸棗葉具有鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的作用。用它浸泡在水中飲用可以改善失眠者的入睡困難和精神抑郁。

肥胖的人，油膩的飲食者:

酸棗葉可以幫助人體調(diào)節(jié)血脂和血壓，也有助于維持血管彈性。因此，肥胖人群和飲食油膩人群喝酸棗茶有助于調(diào)節(jié)健康，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也有一定的作用。

禁忌人群

胃酸過(guò)多者不宜飲用。

原因:

酸棗葉含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多的人飲用后可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

酸棗葉泡水可以和大多數(shù)食物一起喝，但要注意不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

將酸棗葉洗凈，用沸水沖泡幾分鐘。

溫馨提示

酸棗葉泡水是一種緩解失眠的茶，對(duì)心血管疾病也有一定的防治作用。屬于上述情況的人可以適量飲用，但切記不要過(guò)量飲用。因?yàn)樗釛椚~含有更多的酸性物質(zhì)，一旦過(guò)量飲用，可能會(huì)引起反酸、嘔吐等不適。