黑桃，又稱黑桃和黑桃皇后，是近年來在中國發(fā)現(xiàn)的具有發(fā)展價值的特殊桃品種。黑桃不僅香甜可口，汁液豐富，而且營養(yǎng)豐富，具有預(yù)防便秘、美容、緩解饑餓的作用。

功效作用

黑桃有預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏、緩解饑餓的作用。

預(yù)防便秘:

黑桃富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動，促進(jìn)排便。大便不暢的人可以適當(dāng)吃黑桃來改善排便困難。

美容養(yǎng)顏:

黑桃含有一定量的維生素C，可以調(diào)節(jié)皮膚中色素的代謝，促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。因此，適當(dāng)食用黑桃可以使皮膚更加紅潤、細(xì)膩、白皙、富有彈性。

緩解饑餓:

黑桃含有高熱量的糖，可以緩解饑餓。運(yùn)動后可以吃黑桃緩解饑餓。

營養(yǎng)價值

黑桃富含葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)和維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等成分。

適宜人群

大多數(shù)人都可以吃，特別適合排便不暢、皮膚暗沉的人。

一般人群:

黑桃汁多味甜，大多數(shù)人都可以吃。

排便不暢者：

黑桃富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，適量食用排便不良，能改善排便困難。

皮膚暗沉者：

黑桃富含維生素C，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉。

禁忌人群

對黑桃過敏的糖尿病患者和人群不宜食用。

糖尿病患者：

糖尿病患者應(yīng)少吃黑桃，吃一點貪婪，如果像其他人一樣吃可能會影響血糖。

對黑桃過敏的人:

對黑桃過敏的人禁止吃黑桃，以免誘發(fā)過敏。

用量

根據(jù)個人喜好，適量食用。

不宜同用

黑桃可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受水果的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

洗凈后可直接食用黑桃，常用于奶茶、果汁、甜點。

黑桃奶茶:

將紅桃去皮切成塊，浸泡在奶茶中。

黑桃汁:

將黑桃去皮切成塊，放入果汁機(jī)中，加入200毫升鮮奶，加入蜂蜜或糖，攪拌幾分鐘。

養(yǎng)樂多黑桃汁：

將適量的黑桃醬放入杯中，加入適量的冰塊。倒入養(yǎng)樂多，加入桃片和薄荷裝飾。

黑桃沙冰:

黑桃榨汁后，加入檸檬汁、適量水和糖漿，放入冰箱冷凍。然后放入破壁機(jī)，用冰沙攪拌一段時間。

冰糖黑桃:

將黑桃洗凈去核，開水煮一會去皮。將冰糖放入煮熟的黑桃水中，然后放入桃肉中煮沸，冷卻后即可食用。

溫馨提示

黑桃有很好的營養(yǎng)價值，對身體有益，但凡事都有度，“好酒不貪杯，好果也不貪”。在享受大自然豐厚禮物的同時，也有過度飲食的負(fù)面影響。過量食用黑桃會引起胃腸道不適。