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吃什么能眼明，吃什么可使眼睛變明亮些

發(fā)布時間：2023-04-05 19:02 相關企業(yè)：金話筒醫(yī)藥

1，吃什么可使眼睛變明亮些

吃枸杞對眼睛有好處的

2，吃什么東西能明目啊

只要可以吃的你通通吃一遍！也許回好的哦!牛奶

3，吃什么食物可以讓眼睛很明亮

魚眼魚眼和胡蘿卜魚類和胡蘿卜

4，吃什么食物可以明目

第一類是含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增強在暗中看物的能力。 第二類是含胡蘿卜素多的食物，如胡蘿卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿卜在人體里能轉(zhuǎn)變維生素A。 第三類是含核黃素（維生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。