要培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，在正常的工作學(xué)習(xí)之外，業(yè)余時間多參加文體活動,此時，忠于自己，對自己的健康負(fù)責(zé)，減少性交或手淫的頻率,手淫對身體不好,如果每次自慰太短，形成習(xí)慣可能會導(dǎo)致以后性交時間短,所以在自慰，時間要延長，至少10分鐘以上,性交前，可以先自慰或預(yù)防早泄,自慰可以治療早泄,建議:自慰是成熟男性的正常行為自慰。

手淫對身體不好。一般兩周手淫一次不會影響身體健康。如果手淫過于頻繁，容易引起腎虛和前列腺炎，將來還會引起性功能障礙和乏力。所以一定要盡早戒掉手淫，以免對體型造成嚴(yán)重傷害。如果你的身體出現(xiàn)了異常癥狀，比如腰膝酸軟，頭暈乏力，那么就要考慮腎虛了。

由于性生活頻率因人而異，如何掌握性交或手淫的量極為重要，也要求年輕人學(xué)會根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整自己的性活動頻率。對于一些身體強壯、精力旺盛的人來說，他們的性活動頻率會更高；但是，對于一些身體狀況不太理想的人來說，他們的性活動頻率也相應(yīng)較少。只有一個原則。如果你能以飽滿的精力迎接每一天，你任何程度的性交和手淫頻率都是正常的；如果不是，你有過度頻繁的性交或手淫。此時，忠于自己，對自己的健康負(fù)責(zé)，減少性交或手淫的頻率。

基本正常，但也有區(qū)別。這個時候真的很難回答。

建議:自慰是成熟男性的正常行為自慰。手淫本身對人體無害，但頻繁手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神經(jīng)疲勞、減退、陽痿、勃起無力、習(xí)慣性早泄等。，而且病情嚴(yán)重。不要被思想所累，只要下定決心，就會戒掉。要培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲谡５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)之外，業(yè)余時間多參加文體活動。如有必要，每周一次。祝你身體健康。

適當(dāng)手淫，一周一次無害！相反，是有益的！在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自慰還可以治療一些性功能障礙，如早泄、勃起功能障礙、性冷淡等。自慰可以治療早泄。如果每次自慰太短，形成習(xí)慣可能會導(dǎo)致以后性交時間短。所以在自慰，時間要延長，至少10分鐘以上。性交前，可以先自慰或預(yù)防早泄。

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