由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)子宮受到損傷，可能導(dǎo)致月子病，此時(shí)可通過避免勞累、注意飲食、注意保暖、加強(qiáng)盆底肌訓(xùn)練、避免感染等方法保護(hù)子宮下垂。

1、避免勞累：建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后避免過度勞累，否則容易導(dǎo)致子宮脫垂，甚至?xí)斐啥?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/y2dxlxmd6o.html" class="match_link">懷孕;

2、注意飲食：建議產(chǎn)婦多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)。產(chǎn)婦還應(yīng)注意均衡飲食，因?yàn)樵谠伦永矬w質(zhì)比較虛弱，如果營養(yǎng)不良，身體的恢復(fù)速度會(huì)比較慢，容易落下病根。如果產(chǎn)婦想要快速恢復(fù)身體，可以吃清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等;

3、注意保暖：由于產(chǎn)婦在月子期間身體比較虛弱，因此應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直吹身體，或者洗冷水澡等，以免出現(xiàn)感冒、受涼等現(xiàn)象，不利于身體恢復(fù);

4、加強(qiáng)盆底肌訓(xùn)練：建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)等，有助于盆底肌恢復(fù)。建議產(chǎn)婦平時(shí)在大便、小便后采取坐浴方式，坐浴后使用干毛巾擦拭干凈外陰，避免引發(fā)感染;

5、避免感染：在生產(chǎn)時(shí)可能出現(xiàn)會(huì)陰撕裂的現(xiàn)象，如果傷口愈合不良可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底肌松弛的現(xiàn)象，此時(shí)可能導(dǎo)致子宮脫垂等。建議產(chǎn)婦在小便、大便后注意清洗會(huì)陰部，保持會(huì)陰部的清潔、干燥，避免感染的發(fā)生。

如果產(chǎn)婦在月子期間子宮脫垂較為嚴(yán)重，可以到醫(yī)院通過手術(shù)進(jìn)行治療，如骶棘韌帶固定術(shù)等。