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我吃過，還行。一天2次，一次兩顆。我那時候也是便秘，幾天才上一次廁所，但是沒上一次就很痛苦，還弄得肝門出血；倒是沒痔瘡。反正我是吃過很多東西，水果啦，碧生源啦。。。。你說這個了，總之很多了，也不知道是吃什么弄好的。呵呵，我也不知道我說些什么，（算是我跟你一樣的經(jīng)歷吧）。反正，湯臣倍健的還行吧，對改善腸蠕動還是比較可以滴，但是價格很貴。還有我也不知道對治療痔瘡有沒有用

一般清好清暢潤腸膠囊效果良好。一般以膳食纖維和蘆薈等為主要原料制成的保健食品，具有改善胃腸道功能。通常它主要功效用于改善胃腸道功能，有潤腸通便的作用。而且不能代替藥物，但是它只是一種保健品可以適當(dāng)服用，如果服用后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請立即停止服用。不建議孕產(chǎn)婦及哺乳期的婦女使用

清好清暢潤腸膠囊的功效主要是潤腸通便，適合便秘的人吃。這是一種由五種中藥材大黃、羌活、火麻仁、當(dāng)歸、桃仁組成的中成藥，其藥效快而且效果好，很多人都喜歡吃它來改善便秘問題。這五味中藥有著不用的功效，但搭配一起能夠寒熱平衡，不會引起腸胃刺激，而且還能有效的治療便秘問題，可用于多種類型的便秘

便秘與腸道健康息息相關(guān)，建議你可以調(diào)節(jié)腸道，從根本上治療便秘。建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產(chǎn)品，膳食纖維可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到解除便秘的效果，食物方面推薦：青色蔬菜、水果、粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。產(chǎn)品方面：蓓諾菲水溶性膳食纖維，這個不錯，里面只有膳食纖維、益生菌，沒有其他藥物成分，不過這個產(chǎn)品見效速度因人而異，一般1~2周才有比較明顯的效果，畢竟不是藥物，只是緩慢改善腸道環(huán)境而。