頭痛主要分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛兩大類，其中原發(fā)性頭痛最為多見，主要是緊張性頭痛和偏頭痛等,頭痛主要分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛兩大類，其中原發(fā)性頭痛最為多見，主要是緊張性頭痛和偏頭痛等,對(duì)于不同的頭痛類型采用治療頭痛的辦法是不一樣的頭疼怎么樣可以緩解,緊張性頭痛怎么辦。

第一、可以用冰塊放在冰袋，或者是毛巾里面包好，敷在頭痛的部位，使頭部的血管收縮以后，頭痛的癥狀自然得到緩解。第二、如果是偏頭痛發(fā)作，可以在光線昏暗，四周安靜的房間內(nèi)休息睡覺，一般睡眠幾個(gè)小時(shí)以后頭痛自然得到緩解。第三、按摩頭部，可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，進(jìn)行力度、適度的按摩，可以緩解頭痛的強(qiáng)度。第四、可以聽一些舒緩的音樂，做冥想或者瑜伽等來治療偏頭痛。此外也可以用毛巾或柔軟的布條，適當(dāng)?shù)睦p在太陽(yáng)穴的周圍，這樣可以移植血管的擴(kuò)張，緩解頭痛的目的。頭痛主要分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛兩大類，其中原發(fā)性頭痛最為多見，主要是緊張性頭痛和偏頭痛等。對(duì)于不同的頭痛類型采用治療頭痛的辦法是不一樣的

這是由于你情緒緊繃著導(dǎo)致的，你多休息，盡量放松心情，如果生活中還是有頭痛的話，可以到神經(jīng)內(nèi)科看一看，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)不通氣不暢“血?dú)獠煌?，百病乃變化而生”，“活絡(luò)修復(fù)”調(diào)節(jié)五臟六腑、疏通經(jīng)絡(luò)、促使機(jī)體氣血流暢、消除代謝產(chǎn)物，使臟腑、氣血恢復(fù)正常的功能，保持動(dòng)態(tài)平穩(wěn)氣血陰陽(yáng)之間協(xié)調(diào)平衡，進(jìn)一步激活并鞏固神經(jīng)功能，從而達(dá)到扶正祛邪、標(biāo)本兼治的目。