苦丁茶又稱茶丁、富丁茶、高盧茶，是中國傳統(tǒng)的純天然保健飲料?？喽〔栉兜罎庥?，先苦后甜，具有解渴、補(bǔ)充營養(yǎng)、清新口氣的作用。

功效作用

苦丁茶具有解渴、補(bǔ)充營養(yǎng)、清新口氣的作用。

解渴:

苦丁茶口感醇厚，先苦后甜，可緩解口渴。

補(bǔ)充營養(yǎng):

苦丁茶富含維生素、黃酮類化合物等成分，喝苦丁茶可以補(bǔ)充人體營養(yǎng)。

清新口氣:

苦丁茶含有大量的茶多酚，可以在一定程度上防止細(xì)菌在口腔中繁殖。平時適當(dāng)飲用可以去除口腔異味，保持口氣清新。

營養(yǎng)價(jià)值

苦丁茶含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚、黃酮、咖啡因、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人。

一般人群:

苦丁茶含有多種營養(yǎng)成分，大多數(shù)人都可以喝苦丁茶。

禁忌人群

脾胃虛寒者。

原因:

苦丁茶中所含成分性寒冷，脾胃虛寒者飲用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

苦丁茶可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意喝茶時不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

取適量苦丁茶放入杯中，倒入沸水，放置2-5分鐘即可飲用。

溫馨提示

苦丁茶是一種健康的茶。你可以根據(jù)個人喜好適量飲用，但切記不要過量飲用。因?yàn)榭喽〔柚泻械某煞趾芾洌坏┻^量飲用，可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。