昂刺魚(yú),又稱(chēng)黃鯰魚(yú)、黃辣丁和黃姑子,分布在各大河流和湖泊中。它是一種常見(jiàn)的淡水魚(yú)。昂刺魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,刺少肉多,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
功效作用
昂刺魚(yú)具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
昂刺魚(yú)是一種常見(jiàn)的魚(yú)類(lèi),含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,食用昂刺魚(yú)可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分。
增強(qiáng)體質(zhì):
昂刺魚(yú)含有大量的蛋白質(zhì),可以為體內(nèi)免疫物質(zhì)的形成提供原料。因此,吃昂刺魚(yú)可以增強(qiáng)體質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
昂刺魚(yú)主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、尼克酸、膽固醇、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、銅等礦物質(zhì)元素。
適宜人群
大多數(shù)人可以食用,尤其是營(yíng)養(yǎng)不足和身體虛弱的人。
一般人群:
昂刺魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,大多數(shù)人都可以吃。
營(yíng)養(yǎng)缺乏者:
昂刺魚(yú)中的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收,食用后營(yíng)養(yǎng)不足,能很好地補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
體虛者:
昂刺魚(yú)富含蛋白質(zhì),能為體內(nèi)免疫物質(zhì)的形成提供原料,體虛者適量食用,有助于增強(qiáng)體質(zhì),保持健康。
禁忌人群
對(duì)昂刺魚(yú)過(guò)敏、頑固性瘙癢性皮膚病患者不宜食用。
對(duì)昂刺魚(yú)過(guò)敏:
禁止對(duì)昂刺魚(yú)過(guò)敏的人食用昂刺魚(yú),以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。
頑固性瘙癢性皮膚病:
昂刺魚(yú)是一種發(fā)物,頑固性瘙癢性皮膚病患者食用后,很可能導(dǎo)致病情加重。
用量
根據(jù)個(gè)人喜好,適量食用。
不宜同用
昂刺魚(yú)可以和大多數(shù)食物一起吃,但要提醒大家不要暴飲暴食。
食用方法
昂刺魚(yú)味道鮮美,可以做成魚(yú)湯,也可以蒸、紅燒、糖醋、煎烤。
昂刺魚(yú)湯:
昂刺魚(yú)處理干凈。將油倒入鍋中,加入昂刺魚(yú),翻炒兩面,加入料酒和適量水,關(guān)閉鍋蓋,用大火煮沸,調(diào)味后即可出鍋。
蒸刺魚(yú):清蒸刺魚(yú):
昂刺魚(yú)處理干凈,換刀后倒入料酒、鹽、蔥、姜、辣椒絲等。,蒸10分鐘,倒湯,換上新鮮的蔥、姜、辣椒絲,倒入蒸魚(yú)醬油,熱油香。
紅燒昂刺魚(yú):
將昂刺魚(yú)處理干凈,換刀,倒入料酒、鹽、鍋中燒油,煎至焦黃取出,燒紅燒汁,煮沸后加入昂刺魚(yú),加入水淀粉,收汁。
香煎昂刺魚(yú):
昂刺魚(yú)去骨取肉,切成小塊,平底鍋刷油,將魚(yú)小火煎至兩面焦黃,出鍋前撒鹽和黑胡椒。
糖醋刺魚(yú):
昂刺魚(yú)處理干凈,切成塊腌制,在鍋里燒油,直到昂刺魚(yú)表面金黃。然后燒糖醋汁,把糖醋汁倒在魚(yú)上。
溫馨提示
昂刺魚(yú)有黃色粘液,魚(yú)腥味重。如果你想讓食物味道更好,最好在烹飪前去除黃色粘液。以下是去除粘液的幾種方法:
1、將昂刺魚(yú)洗凈后,用70度或80度的熱水再次燙魚(yú),即可去除表面的粘液。
2、在昂刺魚(yú)上撒一點(diǎn)鹽,然后放置5分鐘,然后用水沖洗,也可以去除昂刺魚(yú)上的粘液。
3、在昂刺魚(yú)上撒一層面粉,用手反復(fù)揉搓,然后用清水沖洗魚(yú)的表面,這樣不僅可以去除粘液,還可以把魚(yú)洗得很干凈。
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