3、適當多吃辛甘發(fā)散之品，如蔥、生姜、蒜、韭菜、芥菜、不僅能祛散陰寒、助春陽升發(fā)，而且其中所含的堿成分，還具有殺菌防病的功效秋天不宜干什么,立春適合吃些什么,秋天能干什么秋天能做的事情很多1、出游：秋高氣爽，天氣晴好，不冷不熱非常適宜外出游玩。

秋天能做的事情很多1、出游：秋高氣爽，天氣晴好，不冷不熱非常適宜外出游玩。2、做運動：秋季非常適合健身，比如慢跑、登山等。3、食療補身：秋季是收獲的季節(jié)，各類瓜果蔬菜正當季，適宜根據(jù)自身情況做一些營養(yǎng)餐，調(diào)理身體。在外面游玩的時候也要注意保護好身體。秋天能干什么秋天能做的事情很多1、出游：秋高氣爽，天氣晴好，不冷不熱非常適宜外出游玩。2、做運動：秋季非常適合健身，比如慢跑、登山等。3、食療補身：秋季是收獲的季節(jié)，各類瓜果蔬菜正當季，適宜根據(jù)自身情況做一些營養(yǎng)餐，調(diào)理身體。在外面游玩的時候也要注意保護好身體

春季是一年的開始，從人的生理健康周期來看，春季養(yǎng)生至關(guān)重要，它關(guān)系到全年的健康。因此，從立春時節(jié)開始，我們就要調(diào)整好自己的養(yǎng)生策略，為全年的身體健康打好堅實的基礎(chǔ)，1、宜食具有補氣作用的中藥，如黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。2、多食黃豆、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚類、牛肉、雞肉、兔肉、豆制品、胡蘿卜、菜花、小麥、蕎麥、薏米、玉米、橘子、金橘等，3、適當多吃辛甘發(fā)散之品，如蔥、生姜、蒜、韭菜、芥菜、不僅能祛散陰寒、助春陽升發(fā)，而且其中所含的堿成分，還具有殺菌防病的功。