2型糖尿病患者有三大壞習(xí)慣，即飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量少、情緒不穩(wěn)定。建議2型糖尿病患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、飲食不規(guī)律：2型糖尿病患者的胰島素分泌功能較差，如果長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯或暴飲暴食，可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，不利于病情控制。建議2型糖尿病患者定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)饑過(guò)飽；

2、運(yùn)動(dòng)量少：2型糖尿病患者由于胰島素抵抗，機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用能力下降，容易出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀。此時(shí)需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、打太極拳等，有助于提高身體素質(zhì)和控制血糖水平。但若運(yùn)動(dòng)量較少，則可能無(wú)法有效控制血糖水平；

3、情緒不穩(wěn)定：2型糖尿病屬于慢性疾病，若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響血糖水平。建議2型糖尿病患者保持良好的心態(tài)，可以適當(dāng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松心情；

4、其他情況：除上述情況外，若2型糖尿病患者經(jīng)常熬夜或作息不規(guī)律時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而影響血糖水平。因此建議2型糖尿病患者注意休息，并保證充足的睡眠時(shí)間。

建議2型糖尿病患者在日常生活中注意監(jiān)測(cè)血糖變化，并遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行降糖治療。