月經(jīng)期間，女性難免會(huì)有肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食欲欠佳等癥狀。女性月經(jīng)期間飲食要注意什么?女性經(jīng)期不能吃什么?這都是女性每個(gè)月都會(huì)煩惱的問題。稍有不慎，身體就會(huì)非常難熬。下面小編提醒各位女性，在經(jīng)期間有一些食物是不能亂吃的。

每個(gè)月總有那么幾天讓無數(shù)女性煩惱，沒錯(cuò)，就是大姨媽的造訪!大姨媽果然是世界上最來去自如的神秘人士，她每次拜訪不僅讓無數(shù)女性精神上、心理上困惱，而且讓女性暫時(shí)性地變成一種傷感、脆弱的生物。每次大姨媽到來，女性都要格外注意，小心翼翼。稍有不注意就會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂。

1.巧克力:巧克力除了會(huì)引起發(fā)胖之外，還會(huì)增加對(duì)維他命b的吸收。進(jìn)食巧克力會(huì)消耗身體內(nèi)的維他命b，并有可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在著錯(cuò)誤的思想：巧克力可以止痛經(jīng)。巧克力雖然誘人，經(jīng)期間還是少吃為妙。

2.西瓜:西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是經(jīng)期間要少吃涼性食物，各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。

3.柿子:柿子性寒，易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意咯。