很多人知道大蒜食用過量會影響視力，不過您知道嗎？原來甜食除了會增加體重，也是會影響視力的哦!嚴重的，還會誘發(fā)或加重一些眼科疾病，像近視、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎等，甜食比想象中更可怕!

具體說起原因的話，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果糖分攝入過多，維生素B1就顯得相對不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，它一旦缺乏，就會導致眼部神經(jīng)系統(tǒng)病變，造成視力下降。

另外，甜食在消化吸收及代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會與人體內(nèi)的鈣中和，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。特別是孕婦，如果攝入糖分過多，會導致胎兒晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。

另外小編還要提醒大家，為了保護視力，老人與小孩都應該少吃甜食，有近視的人、孕婦更應該少吃甜食，不妨多吃一點補鈣的食品，還有富含維生素B1的食品中，如花生醬、面包、麥片及豬肉等。想了解更多相關(guān)知識，還可以閱讀：甜食可舒緩情緒但要把握時機