1，什么食物對(duì)膝關(guān)節(jié)好

考慮缺鈣引起，可以吃樂(lè)力或者鈣爾奇都行，但是適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)效果要比這些好，其實(shí)你也可以選擇吃骨頭湯，就是用豬骨燉湯的那種，食補(bǔ)最好。還有就是少喝碳酸飲料，那也會(huì)使鈣質(zhì)流失。。

2，平時(shí)飲食吃什么對(duì)膝蓋有好處

你這個(gè)是關(guān)節(jié)性的疾病。我給你個(gè)飲食方面的基本知識(shí)。少吃含草酸高的食物。因?yàn)槠痰氖澄镡c含量過(guò)高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時(shí)再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。經(jīng)我國(guó)一些專家測(cè)定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。