剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么好？剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后盡快恢復(fù)是至關(guān)重要的，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。微微健康網(wǎng)小編就為剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦提供一些坐月子飲食的小建議吧。

飲食要富含蛋白質(zhì)

應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無(wú)須過(guò)量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

多進(jìn)各種湯飲

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過(guò)10天，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過(guò)程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

適當(dāng)?shù)氖澄锟梢詭椭矢巩a(chǎn)的孕婦在坐月子的時(shí)候快速恢復(fù)身體，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦坐月子期間與順產(chǎn)的產(chǎn)婦大有不同，因此更需要注意飲食的安排。