相信很多家長(zhǎng)都知道，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，獲得充足的維生素D是成功補(bǔ)鈣的關(guān)鍵。而帶著寶寶外出曬太陽(yáng)，無疑是獲得維生素D最經(jīng)濟(jì)、最方便的途徑。然而專家稱，補(bǔ)充維生素D和幼兒防曬，兩者不可兼得。

凡事都有利有弊，曬太陽(yáng)在讓寶寶獲得維生素D的同時(shí)，如果陽(yáng)光中紫外線過強(qiáng)，或曬太陽(yáng)時(shí)間過長(zhǎng)也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽(yáng)底下曬，很容易曬傷。曬傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，隨后出現(xiàn)水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來一時(shí)的痛苦，而且也有研究表明，童年時(shí)代的皮膚曬傷會(huì)導(dǎo)致寶寶此后患嚴(yán)重皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

所以，國(guó)外兒科醫(yī)生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽(yáng)光下直曬，建議外出必須涂防曬指數(shù)高的防曬霜，而且6個(gè)月以上的寶寶就需要為他考慮防曬產(chǎn)品了。

寶寶想要補(bǔ)充維生素D可以通過飲食來獲得，在哺乳期間，新媽媽多吃禽蛋、魚子、魚肉、乳脂、動(dòng)物肝臟等食物。然后再將食物轉(zhuǎn)化得來的維生素D通過母乳傳給寶寶，最終達(dá)到幫助寶寶補(bǔ)充維生素D的目的。