女性宮寒的治療妙招

發(fā)布時(shí)間：2024-01-08 06:53 相關(guān)企業(yè)：金話筒醫(yī)藥

宮寒是女性的一種常見癥狀，造成宮寒的原因很多，除了體質(zhì)之外，飲食以及一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致女性宮寒。那么女性朋友該如何改善宮寒癥狀呢?今天小編就來給大家介紹女性宮寒的治療妙招。

女性宮寒的治療妙招

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)?？觳阶?/p>

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效。