孩子生長需要不同的營養(yǎng)素的來提供，但是一出生就補鈣、維生素AD、魚油等，這些五花八門的兒童營養(yǎng)補充劑是否有必要呢？孩子什么時候需要補？該補些什么？來看看專家的詳細(xì)介紹吧，別被一些廣告給蒙蔽了雙眼。

維生素AD，不常曬太陽需要補。0~3歲嬰幼兒，需要維生素A與維生素D共同作用，來促進骨骼發(fā)育、提高免疫功能。現(xiàn)在的主要劑型是維生素AD膠丸、滴劑或魚肝油，一般在孩子1~2個月時開始補。等到孩子可以吃軟食，吃正常的食物后就可以不再補充，經(jīng)常出去玩、曬太陽充足的孩子也可以不補。

多維營養(yǎng)素，偏食孩子可選擇。多維營養(yǎng)素是指包含多種維生素和礦物質(zhì)的復(fù)合營養(yǎng)素。現(xiàn)在偏食、挑食的孩子很多，飲食結(jié)構(gòu)不太合理，如果家長想給孩子補，但又不知道補什么時，可以小劑量的少補，劑量最好別超過膳食指南推薦量的一半。

維生素C，最沒必要補。現(xiàn)在有不少給孩子吃的維生素C咀嚼片、飲劑甚至糖果。其實維生素C是最不需要補的，如果每天水果和蔬菜都吃夠，就能攝取足夠的維生素C。如果水果蔬菜已經(jīng)吃夠了，再額外補充維C不但作用不大，反而可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。

DHA魚油，不如多吃深海魚。DHA是一種不飽和脂肪酸，是組成大腦神經(jīng)的結(jié)構(gòu)性物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，DHA與大腦發(fā)育、視力發(fā)育有直接關(guān)系。補充DHA，推薦讓孩子多吃含量豐富的深海魚，比光吃魚油要好很多。魚最好蒸著吃，可以最大限度保留營養(yǎng)。

鈣劑，喝夠奶就無需補。一般來說，孩子2歲以前吃母乳或配方奶粉，2歲后再喝鮮牛奶，每天500毫升奶加上其他食物中所攝取的鈣，就可滿足鈣需求量了。補鈣的同時應(yīng)補充維生素D，以促進鈣的吸收。2歲以上的兒童，生長發(fā)育速度減慢，多曬太陽、調(diào)理膳食即可，不用額外補鈣。冬季出生的寶寶，接受日照不足，容易維生素D缺乏，進而影響體內(nèi)鈣的吸收和代謝，可以適當(dāng)補充。若被確診缺鈣，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來補充鈣劑。

專家提醒各位家長，衡量孩子是否缺乏營養(yǎng)素，一定要看他們的飲食習(xí)慣、生長發(fā)育、精神狀況是否正常，最好定期去醫(yī)院做檢測，盲目補充是不行的。即使孩子真的缺乏某種營養(yǎng)素，也要結(jié)合孩子自身的情況進行適量的補，平時做到均衡衡膳食就可以。