手腳冰冷是很多女性朋友冬天會碰到的現(xiàn)象，為什么一到冬天手腳就冰冷呢?造成手腳冰冷的原因是什么?下面小編就給大家介紹導致手腳冰冷的原因以及一些緩解癥狀的方法。

冬天，尤其是晚上睡覺，如果不用暖水袋或者熱寶，有手腳冰冷的人是睡不著的。很多手腳冰涼的女孩子都伴有嚴重的痛經(jīng)或關節(jié)痛的毛病，痛經(jīng)嚴重的有的會出現(xiàn)嘔吐、暈厥甚至昏迷。中等程度的則伴有手腳皮膚顏色變成青紫甚至變黑，西醫(yī)稱之為雷諾氏病。輕度的還伴有手腳潮濕出汗，越?jīng)龊乖蕉?。這種癥狀不僅影響睡眠，還威脅身體健康。那么手腳冰冷到底是什么原因造成的呢?

手腳冰冷的人在天冷的日子不好過，到了春夏，照樣不好過，這些人在夏天不會出現(xiàn)手腳冰涼，反而會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱，甚至干燥脫皮。人是恒溫動物，健康的人是冬暖夏涼，不健康的人正好相反，冬涼夏熱。

中醫(yī)認為，手腳冰冷是身體陰陽失調，手腳末梢血液循環(huán)不好導致的。一言以蔽之，就是氣血運行不暢。氣是指衛(wèi)氣，指充斥在血脈外面細胞腠理之間的能量。血是指營血，是指在血脈中流動的營氣和血液。這里有質的區(qū)別，單有手腳冰涼，而有出現(xiàn)皮膚、血脈顏色變化的，這些人只覺手腳冷或者麻木，沒有疼痛的感覺，這是衛(wèi)氣不足、不暢。如果是而手腳冰涼同時出現(xiàn)了手腳顏色青紫、發(fā)黑甚至壞死，伴有嚴重疼痛的，就是不光是衛(wèi)氣的問題，已經(jīng)影響到了營血，寒凝血滯，不通則痛，問題就更嚴重了。有的人會形成壞疽，嚴重的需要手術切除、截肢。

衛(wèi)氣不足中醫(yī)辯證還要分清虛實，那些手腳摸上去只是不暖和，用手捂一會兒就能熱乎過來的，屬于虛證，只是氣不足。而那些摸上去冰涼，多捂一會兒就覺得刺骨，半天暖不過來的就屬于實證，屬于實寒，實在正氣不足的基礎上，感受了很深的寒邪。如果冰涼加上出汗的話，就是在寒的基礎上感受了濕邪。

對于這些有手腳冰冷癥狀的人，可以通過飲食或運動等多種方法進行緩解。如果是飲食手腳冰冷吃什么呢?應該多吃溫補食物，常見的有人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效。另外，也可以利用中藥進行調理。如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉等這些中藥都可以起到調節(jié)氣血的作用。

小編提醒，手腳冰冷的朋友一定要注意對照是什么原因造成的，然后可以參考文章介紹的方法進行調理。