但對于脾虛，肝火脾旺者應(yīng)多吃健脾益氣的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、白菜、南瓜、橙子等食物,多吃粗纖維食物，多運動，比如仰臥起坐，可以改善,脾胃虛寒的患者要盡早調(diào)理，選擇身體好的茶有助于改善,脾胃虛弱是中醫(yī)術(shù)語,脾胃虛弱可分為脾氣虛、脾陽虛、胃氣不足、胃陰虛。

脾胃虛弱是中醫(yī)術(shù)語。脾胃虛弱可分為脾氣虛、脾陽虛、胃氣不足、胃陰虛。脾氣虛的主要癥狀是氣短、乏力、頭暈、便溏、易出血、血色淡，甚至面色蒼白。脾陽虛主要表現(xiàn)在:胃脘冷痛，寒涼油膩食物引起的腹痛腹瀉，大便溏??；胃氣不足主要表現(xiàn)為胃脹氣、胃痛、呃逆、厭食、飯后飽脹，胃陰不足主要表現(xiàn)為虛火引起的炎癥、口干、易饑、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡。多吃粗纖維食物，多運動，比如仰臥起坐，可以改善。你通常可以吃一些檳榔小思丸來改善你的癥狀。嘴唇黑說明你肺循環(huán)不好。注意防寒保暖生活，預(yù)防感冒。黑眼圈說明你睡眠質(zhì)量不好。平時工作不要累?？梢赃x擇酸棗仁泡茶，何首烏，合歡皮泡腳，會有所改善。

注意性溫味甘，具有健脾益氣、暖胃散寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、肉桂、干姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻等。忌寒涼易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、黑木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。脾胃虛寒的患者要盡早調(diào)理，選擇身體好的茶有助于改善。此外，感冒胃痛患者還應(yīng)忌食綠豆、柿子、生西紅柿、竹筍、魚卵、生瓜、海帶、生生菜、生蘿卜、生蓮藕、生黃瓜、生紅薯、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊。

應(yīng)多吃能清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。你還應(yīng)該戒煙限酒，避免甜食、肥肉和辛辣食物，但對于脾虛，肝火脾旺者應(yīng)多吃健脾益氣的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、白菜、南瓜、橙子等食物。