靈芝這種珍貴的食物之所以珍貴,是因?yàn)樗缓嗵呛腿吧撵`芝還富含多種微量元素;因此,在不破壞其天然活性的情況下提取后,其中所含的大部分精華都能被人體釋放和吸收,而且靈芝濃縮液醇厚不澀,喝起來也不惡心,以下是:1靈芝飲料:將整只靈芝切成小塊,然后放入清水中煮。
1、 靈芝怎么吃?靈芝味道雖苦,但苦中帶香。靈芝這種珍貴的食物之所以珍貴,是因?yàn)樗缓嗵呛腿吧撵`芝還富含多種微量元素;因此,在不破壞其天然活性的情況下提取后,其中所含的大部分精華都能被人體釋放和吸收,而且靈芝濃縮液醇厚不澀,喝起來也不惡心。以下是:1 靈芝飲料:將整只靈芝切成小塊,然后放入清水中煮。用小火加熱兩小時(shí)左右,顏色變棕時(shí)關(guān)火,取汁加蜂蜜飲用。2.水煎靈芝水煎:切片靈芝放入缸中,加水煎3-4次。將所有湯劑混合,分幾次口服。【13】靈芝泡酒:用刀將靈芝切成塊,然后放入白酒中浸泡一段時(shí)間,大概四天左右,白酒會(huì)由無色變成棕紅色。這個(gè)時(shí)候可以喝,也可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜。
2、 靈芝煲湯的正確吃法如下:食材:豬脊骨600g,靈芝30g,陳皮5g,無花果4個(gè),枸杞10g,姜片10g。輔料:鹽5克,步驟:1。所有材料,2、骨頭用開水燙去血水;我選豬脊骨做湯,只是因?yàn)橄矚g這里的肉越來越香,用粉絲骨或者豬蹄筋也不錯(cuò),不油也不怕膩。3.取一壺清水,加入切片靈芝、無花果、姜片、肉骨頭等,(整個(gè)靈芝很難切,我就買切片的,省事)。4.用大火將水燒開,然后轉(zhuǎn)小火煮約2小時(shí),當(dāng)湯變成有點(diǎn)咖啡色時(shí),放入洗凈的枸杞,煮5分鐘左右,加鹽。5、加鹽煮1分鐘,關(guān)火,就可以喝碗里的湯了,這里要注意鹽不能放的太早,放的太早湯會(huì)變酸,口感和味道都不好,6、咸香靈芝肉骨湯不苦,入喉很舒服,經(jīng)常用來潤喉,增強(qiáng)體質(zhì)。
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