中醫(yī)認(rèn)為，肥膩、甘甜、厚膩、辛辣刺激性食物容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，脾臟長期被濕邪所困，導(dǎo)致脾臟失去健康運(yùn)化，造成脾濕，加重人體濕氣,五味搭配，既能溫脾腎陽，又能利水祛濕,常用藿香正氣散、二陳湯、三仁湯、小半夏湯溫中、健脾祛濕,第三，可以利用中醫(yī)健脾利濕、祛濕祛濕、醒脾祛濕的辨證調(diào)理，清除體內(nèi)濕氣,真武湯是治療脾腎陽虛、水濕停滯的重要方劑,就吃真武湯。

你好！神丸溫腎健脾，澀腸止瀉。用于命門之火、脾腎虧寒、五更泄瀉或腹痛便溏、腰酸肢冷。真武湯是治療脾腎陽虛、水濕停滯的重要方劑。附子能溫補(bǔ)腎陽，白術(shù)能健脾燥濕，茯苓能利水滲濕，生姜能溫散濕氣，芍藥能利尿止腹痛。五味搭配，既能溫脾腎陽，又能利水祛濕。故適用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)蘊(yùn)所致的各種證候。兩個方藥治療脾腎陽虛，前者以向下受益為特點，后者以水郁為特點。

這個要看你體內(nèi)的水毒沉積程度。我因為自身陽氣不足，無法把水汽輸送到上焦。就吃真武湯。但是它沒有變胖。就在第二天，我全身腫了起來，腰比平時粗了一倍。。。但是過了一兩天就退了，只做簡單的運(yùn)動，慢慢的就一直瘦下去。jt叔叔的講座也告訴我，有的人會先胖后慢慢瘦，有的人會直接瘦下來。但可以肯定的是，吃這個是不能快速減肥的。必須慢慢來。對了，我吃的是科學(xué)中醫(yī)。如果我服湯劑，效果可能會更明顯。

去除體內(nèi)寒濕可以從三個方面入手。第一，忌油膩、甜膩、辛辣、刺激性食物，中醫(yī)認(rèn)為，肥膩、甘甜、厚膩、辛辣刺激性食物容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，脾臟長期被濕邪所困，導(dǎo)致脾臟失去健康運(yùn)化，造成脾濕，加重人體濕氣。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是出汗，可以加快人體血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到祛濕的效果，第三，可以利用中醫(yī)健脾利濕、祛濕祛濕、醒脾祛濕的辨證調(diào)理，清除體內(nèi)濕氣。常用藿香正氣散、二陳湯、三仁湯、小半夏湯溫中、健脾祛濕。