1，中醫(yī)講的風(fēng)重要吃什么東西去風(fēng)

你這個(gè)問題問中醫(yī) 會被罵的 中醫(yī)是最關(guān)注證狀的 不是病名的重要 你還是找個(gè)好的中醫(yī)辨證一下 花不了多少錢的 不過你很難找到好的中醫(yī)了 治風(fēng)先治血 風(fēng)一般是血虛引起的 中醫(yī)是看癥狀下藥的 你在這里問沒人能告訴你的 找個(gè)中醫(yī)老大夫聊聊吧 花不了幾個(gè)錢的

2，體內(nèi)寒氣太重吃些什么東西能調(diào)理

體內(nèi)濕氣重多是因?yàn)橄矚g吃冷食、冷飲等寒冷之物，損傷人體陽氣所致。濕氣重的變現(xiàn)為:四肢沉重?zé)o力、大便不成型、怕冷怕風(fēng)等癥狀。濕氣重怎么調(diào)理:要多增加戶外活動，多吃新鮮蔬菜水果，忌油膩生冷食物，可以吃薏米紅棗粥，有祛濕健脾的作用，還可以食用紅豆薏米粉，同樣有祛濕的效果，一般吃兩至三灌即有明顯效果。1、潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。2、濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。3、注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。865、天氣好時(shí)要多出外曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動。有太陽時(shí)不妨抓緊時(shí)間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。紅豆薏米從冬至開始和姜棗甜湯，配方：鮮姜（老姜）八片，干棗10-12枚，紅糖適量，置于鍋內(nèi)，先用大火燒滾，再用文火煨燉，至三者融為一體，功效倍增，每晚睡前喝紅豆薏米粥，最適合排出體內(nèi)濕氣