1，吃什么安眠藥好

運(yùn)動(dòng)，不要吃藥。就吃野酒花膠囊不要哦，到醫(yī)院檢查一下，開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理身體。 用多了會(huì)有依賴(lài)性哦~~最好少用 失眠的原因有很多，根據(jù)你所敘述的情況，考慮是心理因素的原因比較多，對(duì)于心理因素的失眠可以改善失眠的方式： 1.硬性規(guī)定睡眠時(shí)間 2.勿在床上浪費(fèi)時(shí)間，待有睡意時(shí)才上床睡覺(jué) 3.睡前保留一些安靜思考的時(shí)間，整理紛亂的思緒 ，有助安心入眠　　 4.專(zhuān)心睡覺(jué)，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話(huà) 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂(lè)、香煙及巧克力，盡量在四點(diǎn)前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑 8.避免日夜顛倒或作息不定 9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、面包或水果較好 10.布置舒適的睡眠環(huán)境 11.放松心情 12.使用耳塞、眼罩等工具 13.做運(yùn)動(dòng) 跑步鍛煉做運(yùn)動(dòng) 希望上述回答對(duì)你有所幫助 一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無(wú)聊,壓力。。。皆有心生。所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己： 1.欲望少點(diǎn)， 2.攀比少點(diǎn)， 3.心態(tài)平衡點(diǎn), 4.知足常樂(lè)多點(diǎn) , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

治療失眠的藥物有哪些\">2，治療失眠的藥物有哪些

對(duì)于失眠多夢(mèng)來(lái)說(shuō)要保持樂(lè)觀的情緒，多與人交流，晚飯后多走走，睡覺(jué)前用溫水泡腳。白天的時(shí)候可以讓自己累一些，同時(shí)可以配合著十一味維命膠囊進(jìn)行一下藥療，這樣可以很快的把你從失眠的困擾中擺脫出來(lái)，同時(shí)也可以去www.weimingjiaonang.com咨詢(xún)一下那里的專(zhuān)家讓他們給你制定更好的治療措施！ 祝你的失眠早日好轉(zhuǎn)！ 失眠的治療： 治療失眠這方面的專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品有泊咔妮，調(diào)節(jié)原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，并針對(duì)失眠留下的失眠并發(fā)癥等病癥的治療，效果都很顯著。 失眠怎么辦： 你可以通過(guò)下邊這些方法慢慢的治療你的失眠癥狀。 一、在晚間睡覺(jué)不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，一天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。 二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。在這期間，病人需要一個(gè)穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強(qiáng)病人自身的營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)。 三、對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。 四、一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。 五、臨床上常用的安眠藥分3大類(lèi)，一般的情況下安眠藥只是給病人一個(gè)情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話(huà)，還是需要著重治療，安眠藥只是一個(gè)安撫的作用。過(guò)多的使用安眠藥，對(duì)肝臟都有嚴(yán)重的影響。 對(duì)于失眠留下的并發(fā)癥有很多： 1.失眠會(huì)引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴(yán)重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會(huì)使人體調(diào)節(jié)機(jī)制變差。 2.女性同胞會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，身體免疫變差。 3.對(duì)人的身體健康又嚴(yán)重影響。 不用藥物，直接睡前喝風(fēng)靡“酒”失眠藥