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孕婦補鈣的話，最好還是使用專業(yè)鈣劑哦！推薦下鈣爾奇，它是國際品牌，碳酸鈣源，安全性也高。孕婦是需要補鈣的人群，應(yīng)該從一開始就進行有效的補鈣。因為為保證胎兒的鈣需要，孕婦本身會犧牲自己的骨鈣，所以從懷孕的一開始就進行補鈣，是十分必須的。有維生素D的鈣片比較容易吸收，鈣爾奇就不錯，醫(yī)生都推薦的，是一種比較可靠的補鈣方式

補鈣食補是最好的，吃蝦皮，多喝牛奶，曬太陽，此外保持營養(yǎng)均衡是硬道理，其次是綠色蔬菜和豆類?？梢话阊a鈣食補會跟不上。之前去醫(yī)院做體檢，大夫說是缺鈣，給介紹個敖東【雙鈣泡騰片，回家自己沖了一片，覺得不錯，味道還挺好。一片一片包裝的，出門帶著還挺方便。挺喜歡喝

你好，如果不是嚴(yán)重缺鈣是沒有關(guān)系的，平時可以多吃一些含鈣豐富的食物，例如酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等，每天多曬曬太陽，可以促進體內(nèi)鈣的吸收，補鈣最好是吃生物類的保健食品，不要一味的吃藥，伊分子鈣是生物蛋白鈣，補鈣更安全。而且鈣補多了也會加重腎臟的負擔(dān)，補鈣一定要適量

牛骨頭湯當(dāng)然補鈣啦！要想持續(xù)補鈣的話，多喝些牛奶，可一般食補會跟不上。之前買了盒敖東雙鈣泡騰片，回家沖了一片，覺得不錯，味道還挺好，有股水果味兒，一片一片包裝的，出門帶著還挺方便的。我和寶寶都在喝這個補鈣呢~效果挺好，都挺愛。