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孕婦補(bǔ)鈣的話(huà)，最好還是使用專(zhuān)業(yè)鈣劑哦！推薦下鈣爾奇，它是國(guó)際品牌，碳酸鈣源，安全性也高。孕婦是需要補(bǔ)鈣的人群，應(yīng)該從一開(kāi)始就進(jìn)行有效的補(bǔ)鈣。因?yàn)闉楸ＷC胎兒的鈣需要，孕婦本身會(huì)犧牲自己的骨鈣，所以從懷孕的一開(kāi)始就進(jìn)行補(bǔ)鈣，是十分必須的。有維生素D的鈣片比較容易吸收，鈣爾奇就不錯(cuò)，醫(yī)生都推薦的，是一種比較可靠的補(bǔ)鈣方式

補(bǔ)鈣食補(bǔ)是最好的，吃蝦皮，多喝牛奶，曬太陽(yáng)，此外保持營(yíng)養(yǎng)均衡是硬道理，其次是綠色蔬菜和豆類(lèi)?？梢话阊a(bǔ)鈣食補(bǔ)會(huì)跟不上。之前去醫(yī)院做體檢，大夫說(shuō)是缺鈣，給介紹個(gè)敖東【雙鈣泡騰片，回家自己沖了一片，覺(jué)得不錯(cuò)，味道還挺好。一片一片包裝的，出門(mén)帶著還挺方便。挺喜歡喝

你好，如果不是嚴(yán)重缺鈣是沒(méi)有關(guān)系的，平時(shí)可以多吃一些含鈣豐富的食物，例如酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等，每天多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，補(bǔ)鈣最好是吃生物類(lèi)的保健食品，不要一味的吃藥，伊分子鈣是生物蛋白鈣，補(bǔ)鈣更安全。而且鈣補(bǔ)多了也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，補(bǔ)鈣一定要適量

牛骨頭湯當(dāng)然補(bǔ)鈣啦！要想持續(xù)補(bǔ)鈣的話(huà)，多喝些牛奶，可一般食補(bǔ)會(huì)跟不上。之前買(mǎi)了盒敖東雙鈣泡騰片，回家沖了一片，覺(jué)得不錯(cuò)，味道還挺好，有股水果味兒，一片一片包裝的，出門(mén)帶著還挺方便的。我和寶寶都在喝這個(gè)補(bǔ)鈣呢~效果挺好，都挺愛(ài)。