材料牛排骨，牛腩，白蘿卜，山藥做法1.將牛排骨、牛腩洗凈，牛腩切塊，入開水鍋內(nèi)飛沫,骨質(zhì)疏松癥平時吃什么好,4.加入蔥段、姜片，鹽，選蹄筋檔,第五：多吃一些含鐵，鋅，銅比較豐富的一些食物，這些都能夠治療骨質(zhì)疏松給生長發(fā)育期的孩子做碗強筋健骨的湯的家常做法。

材料牛排骨，牛腩，白蘿卜，山藥做法1.將牛排骨、牛腩洗凈，牛腩切塊，入開水鍋內(nèi)飛沫。2.鍋內(nèi)入油將牛排骨、牛腩輕炒，加醬油、花椒面、蠔油、白糖。3.入阿迪鍋，加入白蘿卜、山藥、添湯。4.加入蔥段、姜片，鹽，選蹄筋檔。5.開鍋蓋后加入蔥花、香菜調(diào)味。小訣竅牛腩這東西太難切了，把我手都弄出泡了，也沒切好，后來索性拿剪刀剪，比用刀要強的多。牛排骨好像還不太好買哦，一般賣牛肉的不留牛排骨，想要吃還得提前打招呼才能給特意留出來

首先骨質(zhì)疏松這個疾病在日常生活中是非常熟悉的，這個疾病癥狀就會出現(xiàn)疼痛，駝背，乃至一些呼吸功能的障礙，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。我們可以通過飲食來調(diào)理：第一、要增加這個鈣質(zhì)的攝入，平時多喝牛奶，羊奶，豆類以及芝麻這些食物。第二、要加強對維生素D的攝入，含有豐富維生素D元素的主要有：海魚和瘦肉，可以多吃。第三、到外面去適當(dāng)?shù)臅裉栆灿欣阝}的吸收。第四、要補充豐富的維生素K，維生素k：對于改善骨質(zhì)疏松有很大的幫助，主要在于新鮮的蔬菜當(dāng)中：甘藍，萵筍和菠菜。第五：多吃一些含鐵，鋅，銅比較豐富的一些食物，這些都能夠治療骨質(zhì)疏松

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