糖尿病可以吃一些白蘿卜。

1、白蘿卜是一種低能量食物，碳水化合物含量低，膳食纖維含量高，糖尿病患者食用后容易產(chǎn)生飽腹感，從而延緩食物吸收，有助于防止餐后血糖急劇上升。

2、白蘿卜脂肪含量低，含有一些維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含維生素C，有助于維持糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，有利于控制血糖水平。

白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分(每100克)

碳水

4(克)

低

能量

16(千卡)

低

脂肪

0.1(克)

低

維生素C

19(毫克)

中

葉酸

27(微克)

低

鉀

167(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者的食物選擇應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)合理，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

苦瓜、菠菜、西紅柿、鮮黃瓜

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免吃油炸、油膩、含糖、含鹽的食物，盡量避免飲酒，以控制總熱量，預(yù)防低血糖，減少胰島素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜

更多建議

糖尿病患者在調(diào)整飲食的同時(shí)，還應(yīng)注意調(diào)整生活方式和精神心理，積極進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，以穩(wěn)定控制糖分，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

1、調(diào)整生活方式：患者應(yīng)保證有規(guī)律的工作和休息，避免熬夜，注意工作和休息的結(jié)合，不要過(guò)度工作；如果身體條件允許，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體的新陳代謝，保持健康的體重。

2、調(diào)整心理：患者應(yīng)保持輕松愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒，促進(jìn)病情康復(fù)。

3、遵醫(yī)囑用藥:患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期定量用藥，尤其是胰島素治療患者，不得擅自增減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

4、自我監(jiān)測(cè)：患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在家監(jiān)測(cè)血糖水平，包括空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，并注意觀察足部和全身皮膚是否異常。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、定期復(fù)查:患者應(yīng)定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白和尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變。