老年人貧血是老年人常見的病癥之一，對于老年人來說，身體處于下降趨勢，身體經(jīng)不起任何病痛的折磨，因此建議當老老年人患上老年人貧血的癥狀時，要及時治療，以免耽誤病情影響身體健康。

那老年人貧血要如何治療預(yù)防呢?下面介紹幾個辦法，幫助老年人預(yù)防貧血癥的發(fā)生。

1、合理的膳食結(jié)構(gòu)

很多老年人膳食中動物食物攝入較少，植物性食物中鐵的利用率差，因此，貧血的老年人應(yīng)注意適量增加瘦肉、禽、魚、動物血的攝入。動物性食品是膳食中鐵的良好來源，吸收利用率高，維生素B12含量豐富。新鮮的水果和綠葉蔬菜，可提供豐富維生素C和葉酸，促進鐵吸收和細細胞合成。吃飯前后不宜飲用濃茶，以減少其中鞣酸等物質(zhì)對鐵吸收的干擾。

2、食物多樣化

老年人在攝入食物量時，應(yīng)該多樣化，避免單一重復(fù)。而且要增加食物攝入量，增加主食和各種副食品，保證能量、蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸的供給，提供造血的必需原料。

3、多食用含鐵量高的食物

如強化鐵的醬油、強化鐵的面粉和制品等。國內(nèi)外研究表明，食物強化是改善人群鐵缺乏和缺鐵性貧血最經(jīng)濟、最有效的方法。

4、適當使用營養(yǎng)素補充劑

當無法從膳食中獲得充足的營養(yǎng)素時，可以有選擇地使用營養(yǎng)素補充劑，如鐵、B族維生素、維生素C等。