宮寒是中醫(yī)的一種說法，西醫(yī)沒有宮寒的說法，所以女性月經(jīng)推遲不一定是宮寒。引起月經(jīng)推遲的原因較多，比如懷孕、手術(shù)、內(nèi)分泌失調(diào)等，而宮寒只是中醫(yī)的一種說法，因此不能將月經(jīng)推遲看作是宮寒。

1、懷孕：如果在性生活時(shí)沒有做好避孕措施，出現(xiàn)月經(jīng)推遲，可能是懷孕所致。由于懷孕后卵巢不會(huì)周期性分泌雌激素、孕激素，子宮內(nèi)膜發(fā)生變化，因此不會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，也不會(huì)來月經(jīng);

2、手術(shù)：進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)或藥物流產(chǎn)后，可能會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷，導(dǎo)致宮腔粘連，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲。如果是上述情況導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，一般可以不做特殊處理;

3、內(nèi)分泌失調(diào)：工作壓力大、環(huán)境變化、過度緊張、焦慮等，都可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)推遲。如果推遲時(shí)間較短，一般不用做特殊處理;

4、宮寒：由于受寒涼刺激，或者進(jìn)食較多生冷食物，可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲等情況。

另外，過度減肥也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，由于女性體內(nèi)脂肪含量減少，可能會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少，造成子宮內(nèi)膜厚度變薄，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲。

因此女性在日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃生冷的食物。還應(yīng)注意保暖，尤其是腰腹部，以及全身各部位。此外還應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，以免出現(xiàn)過大的情緒波動(dòng)。