悶熱的夏季，女性們好像吃什么可以涼快一些，夏季選擇冰鎮(zhèn)西瓜最好的清熱解暑，但是也注意健康隱患，對(duì)您身體不利。

炎熱的夏季里，抱著半個(gè)從冰箱里剛拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)西瓜，用勺子挖著吃，是很多人覺(jué)得最愜意的吃法。然而，這樣的做法卻是健康專家不贊成的。

西瓜是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，通常建議一天吃西瓜的量要在2斤之內(nèi)，而一般半個(gè)西瓜都在4斤以上，如果抱著半個(gè)西瓜用勺挖著吃，在不知不覺(jué)中就吃過(guò)量了。不少人發(fā)現(xiàn)，一個(gè)夏天過(guò)后，好像不知不覺(jué)胖了幾斤，其實(shí)，大多是跟吃西瓜有關(guān)。因此，最好把西瓜切塊吃，這樣比較容易直觀地控制好攝取量。

另外，吃西瓜時(shí)如果一次拿出半個(gè)來(lái)用勺子挖著吃，吃不掉的部分不容易保存，被勺子挖過(guò)剩下的西瓜瓤容易在夏季高溫下大量繁殖細(xì)菌，人吃了，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道傳染病。因此，切塊吃西瓜，無(wú)論從衛(wèi)生還是節(jié)約的角度看，都是比較科學(xué)的辦法。

西瓜本身屬于寒性食物，如果再放進(jìn)冰箱里進(jìn)行冰鎮(zhèn)，非常容易引起消化不良甚至導(dǎo)致腹瀉、體內(nèi)寒濕，因此，吃常溫下的西瓜更健康。

微微健康網(wǎng)溫馨提示：西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。