Kidney陽(yáng)虛你要吃溫性食物，溫性食物有補(bǔ)腎陽(yáng)、溫補(bǔ)脾胃的作用，適合黑色素含量高、溫補(bǔ)的中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、冬蟲(chóng)夏草等,陽(yáng)虛表示功能缺陷,陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)常用的兩個(gè)術(shù)語(yǔ),多吃溫性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、肉桂等，能補(bǔ)腎陽(yáng)，溫補(bǔ)脾陽(yáng),脾腎陽(yáng)虛，多因重寒邪，或久病損脾腎陽(yáng)，或久瀉損脾腎陽(yáng)，或其他臟腑虛損，累及脾腎二臟陽(yáng)虛。

Kidney 陽(yáng)虛你要吃溫性食物，溫性食物有補(bǔ)腎陽(yáng)、溫補(bǔ)脾胃的作用，適合黑色素含量高、溫補(bǔ)的中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、冬蟲(chóng)夏草等。腎陽(yáng)虛便秘患者適合吃既溫潤(rùn)又通便的食物，如核桃、海參等。注意多喝水，不吃生冷、易傷陽(yáng)、不易消化的食物，如粳米、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，避免經(jīng)常熬夜。

脾腎陽(yáng)虛，多因重寒邪，或久病損脾腎陽(yáng)，或久瀉損脾腎陽(yáng)，或其他臟腑虛損，累及脾腎二臟陽(yáng)虛。平時(shí)要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免感受寒邪，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，振奮陽(yáng)氣。多吃溫性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、肉桂等，能補(bǔ)腎陽(yáng)，溫補(bǔ)脾陽(yáng)。忌食寒涼、傷陽(yáng)、味濃、難消化的食物。

陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)常用的兩個(gè)術(shù)語(yǔ)。首先，我們需要知道什么是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)是自然界的普遍規(guī)律，任何事物都可以分為陰陽(yáng)，如寒、下、清、暗等都屬于陰，興奮、熱等都是對(duì)立統(tǒng)一的。陰和楊燦會(huì)轉(zhuǎn)化為陽(yáng)，中醫(yī)里，虛就是虛，就是缺乏的意思。所謂陰虛，就是精血和各種有形物質(zhì)的不足，陽(yáng)虛表示功能缺陷。