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說明很詳細(xì)，吃之前可以好好看看。我一直在吃這種姜鐘多維元素片，飯后服用。一天吃兩片就行了。能補(bǔ)充人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，成分比例更符合中國人的膳食結(jié)構(gòu)。你要記住，它不僅補(bǔ)充維生素C，還含有21種營養(yǎng)素。還添加了賴氨酸，更容易吸收。另外，飲食要合理，多吃新鮮蔬菜和高蛋白食物，不要挑食；還要保持開朗的心情，這也有助于提高免疫力。

這些年我嘗試了很多多維片，算是一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)吧。對于職場已婚女性來說，既要照顧家庭，又要努力工作，我們這個行業(yè)的競爭壓力也很大，他們動不動就要熬夜。不補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)真的是受不了，還好有湯臣女士的復(fù)合維生素丸，效果很好，也很方便。就我多年的經(jīng)驗(yàn)來說，湯臣倍健多維 Ms .還是挺值得推薦的，十六種營養(yǎng)素，足以滿足日常需求。為女性添加的葉酸和鐵非常貼心，營養(yǎng)素的來源也是極好的，而且國產(chǎn)品牌更適合國人，比國外進(jìn)口產(chǎn)品溫和。我這個過敏體質(zhì)吃了沒有不良反應(yīng)，長期吃也沒問題，對于女性來說，不僅要安排護(hù)膚品和湯臣倍健多維女士，運(yùn)動也是必須的。即使再忙，也要抽出時間去散步、做瑜伽，從多方面提高身體的代謝能力，從而延緩衰老速度，保持光彩。