腎陽虛的癥狀是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒甚至水腫，這是“寒”的癥狀；腎陰虛的癥狀是“熱”，主要包括腰酸、燥熱、盜汗、乏力、頭暈、耳鳴等,腎陽虛可用桂附地黃丸調(diào)理；腎陰虛可以用六味地黃丸治療,第一，放棄手淫的問題，不然永遠好不了,建議:建議注意休息，積極鍛煉，多吃補腎的食物,所有的水果都可以補腎,腎虛還可以分為腎陰虛和腎陽虛,有很多種腎虛，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。

1。第一，放棄手淫的問題，不然永遠好不了。2.可以去找中醫(yī)，請老中醫(yī)開點中藥調(diào)理一下身體，吃點。3.堅持體育鍛煉。每天根據(jù)你的身體狀況，時間從半小時開始，由短到長。鍛煉項目可以根據(jù)自己的喜好進行播放或跑步。堅持三個月。重要的是堅持下去。

問題分析:您好，建議先退出手淫。有很多種腎虛，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的癥狀是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒甚至水腫，這是“寒”的癥狀；腎陰虛的癥狀是“熱”，主要包括腰酸、燥熱、盜汗、乏力、頭暈、耳鳴等。腎虛還可以分為腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛可用桂附地黃丸調(diào)理；腎陰虛可以用六味地黃丸治療。建議:建議注意休息，積極鍛煉，多吃補腎的食物。如核桃、桑葚、黑米、黑芝麻等。

1。不干了！滴手淫，晚上10點早睡(基本)。2.早晚各吃10個核桃仁(全部)。如果吃膩了，可以用炒腰果。所有的水果都可以補腎。3.每兩天煮杜仲、續(xù)斷、牛膝、補骨脂、瘦肉湯3b，早晚各一碗。杜仲15克，續(xù)斷10克，牛膝10克，補骨脂10克，瘦肉5元一家人一起喝，杜仲30克，續(xù)斷10克，牛膝10克，瘦肉10-15塊，3c。也可以在湯中加入10-20片枸杞(補血)、核桃仁。4.多吃雞肉，當歸，多吃核桃。但是如果你按照我的處方，一個月之內(nèi)肯定會有效果，多多少少取決于你的身體狀況。5.可以用枸杞?jīng)_水。如果你的胃受不了，可以用熟普洱沖枸杞來幫助你。

你好，在你這個年紀，這種情況也不少。大部分都是失控，堅持控制。一般1-2月可以恢復，慢的需要3-6個月。戒掉經(jīng)常暴飲暴食的習慣手淫，堅持鍛煉，不吃辛辣刺激性油膩食物，不喝酒不抽煙，不熬夜，可以服用腎氣丸進行治療，不要有任何心理負擔。這個年齡很正常，不要因為這個自卑，這樣會惡性循環(huán)。

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