1，喝什么對肝好

喝牛奶，或菊花茶

2，有哪些適合長期喝的養(yǎng)肝茶

適合長期喝的養(yǎng)肝茶有金盞花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等。飲用養(yǎng)肝茶可以達到補氣養(yǎng)血，生津止渴，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。中醫(yī)認為人體的五臟六腑，對應(yīng)著自然界的一年四季，因此根據(jù)四季的氣候變化調(diào)整飲食，如春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎，順應(yīng)時節(jié)的特點養(yǎng)生，有事半功倍的效果。而養(yǎng)肝茶具有疏肝、理氣的功效，不只能顧肝還可以幫脾胃打好底子。適合長期喝的養(yǎng)肝茶有以下幾種：1、金盞花茶性寒、味苦，具有清熱、利尿、發(fā)汗、清濕熱、養(yǎng)肝明目的功效，可以保護消化系統(tǒng)及肝臟功能。此外金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷，對于防治失眠、保護視力有著很好的功效。2、洛神花茶性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。含有多種維生素和礦物質(zhì)，抗氧化力強、有助降低肝功能指數(shù)，減少發(fā)炎及細胞壞死對肝臟造成的損傷。也有助消脂、除皺和美白的功效，但要注意因為如果長期飲用，可能會造成胃部不適。3、玫瑰花茶性溫、味甘微苦，有理氣、疏肝解郁、活血化瘀、養(yǎng)顏美容、健脾養(yǎng)肝的功效，對保護肝臟及促進新陳代謝有不錯的功效。4、菊花茶性寒、味甘苦，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花含有豐富的維生素A，以及甜菜堿這個生物堿，它可以調(diào)節(jié)滲透壓，能抑制眼睛發(fā)炎，穩(wěn)定淚液層。對維護眼睛健康有幫助，所以使用計算機的上班族可適量喝些菊花茶。5、茉莉花茶性溫、味甘，具有清熱解毒、強心益肝、消脹氣、利尿、治痢等功效。常喝茉莉花茶，不僅可以養(yǎng)顏美容、還能抗老化。且茉莉花香氣的成分乙酸芐酯可刺激右腦，平衡自律神經(jīng)、降低焦慮、提振精神。6、金銀花茶性寒、味甘，具有保肝、清熱解毒、利尿養(yǎng)肝、預(yù)防感冒的功效。金銀花中含有豐富的維生素以及綠原酸，可以幫助身體排出毒素及老舊廢物，增加免疫力。