2、白扁豆山藥粥食材:白扁豆、大米、山藥,加入泡好的白扁豆、蓮子、紅棗,消暑祛濕:白扁豆米粥材料:白扁豆25g、大米50g做法:1、白扁豆洗凈后浸泡8-10小時(shí),2.白色扁豆洗,養(yǎng)白扁豆水煮，白扁豆水煮加鹽備用,5.白發(fā)好發(fā)扁豆煮,準(zhǔn)備好醬包冬瓜，白扁豆，白扁豆并洗凈。

消暑祛濕:白扁豆米粥材料:白扁豆25g、大米50g做法:1、白扁豆洗凈后浸泡8-10小時(shí)。2.將大米洗凈，用清水浸泡1小時(shí)。3.將大米和白扁豆放入砂鍋中。4.砂鍋加適量水，大火燒開。5.小火煨至扁豆熟軟。喂家人的小貼士:白扁豆一定要燉到熟爛。功效:白扁豆是健脾暖胃，祛濕解暑，補(bǔ)虛止瀉的藥食同源佳品，可治夏季炎熱，雨季潮濕。選扁豆還要養(yǎng)家糊口！喂家白扁豆是正宗的陜頂白扁豆，陜白扁豆飽滿、均勻、皮薄、黃白色、微帶氣息、口感清淡、無雜質(zhì)、無霉變。

主料豬龍骨500g白扁豆50g輔鹽、蔥、姜、紅棗、蓮子8粒、10粒、步驟白扁豆龍骨湯、步驟11。豬龍骨白扁豆龍骨湯，步驟22。原料白 13456789-0/，蓮子用清水浸泡半小時(shí)，白扁豆龍骨湯的做法步驟44。豬骨洗凈，放入有冷水的鍋中，水開后撈出，洗去浮沫。白扁豆龍骨湯步驟55的做法。將焯水的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水白扁豆龍骨湯步驟66。加入泡好的白扁豆、蓮子、紅棗。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)左右，一鍋乳白色的濃湯就做好了。飲用前加鹽調(diào)味。

準(zhǔn)備好醬包冬瓜，白扁豆，白扁豆并洗凈。準(zhǔn)備一個(gè)大碗，放入清水，加入white 扁豆浸泡過夜，使其膨脹。養(yǎng)白扁豆水煮，白扁豆水煮加鹽備用。將瓜切成丁，將瓜丁放入菜油鍋中爆香。煮酥白扁豆備用，攪拌均勻，裝盤上麻油食用。1.準(zhǔn)備醬冬瓜白扁豆。2.白色扁豆洗。3.準(zhǔn)備一個(gè)大碗，放在白色扁豆。4.泡一晚上膨脹。5.白發(fā)好發(fā)扁豆煮。6.白色扁豆水煮加鹽備用。7.把甜瓜切成小方塊。8.瓜丁菜油鍋，陣陣清香。9.煮酥白扁豆攪拌均勻。10.淋上香油即可食用。

1、紅棗薏仁白扁豆湯原料:紅棗薏仁白扁豆、蓮子。做法:將所有食材加工后放入鍋中，加入適量清水，大火燒開水后，改小火煮30分鐘。最后根據(jù)自己的口味加入紅糖，功效:紅棗薏仁白扁豆粥有健脾利濕的作用，能健脾養(yǎng)胃。2、白扁豆山藥粥食材:白扁豆、大米、山藥，做法:將白扁豆、山藥、粳米一起放入鍋中，加入適量的水。大火燒開水后，改小火煮30分鐘，最后加入適量白糖。功效:白扁豆山藥粥具有健脾和胃、消暑祛濕的作用，非常適合脾胃虛弱的朋友食用，3、白扁豆栗子粥食材:白扁豆、栗子、糯米。做法:將白扁豆、栗子、粳米放入鍋中煮粥，粥煮好后，加入適量紅糖調(diào)味。功效:白扁豆栗子粥具有健脾止瀉、燥濕止帶的作用，對(duì)脾胃虛弱、腹瀉、消瘦等有很好的改善作用，，所以脾胃虛弱的患者可以適量食用。