我們建議蜂蜜減肥早上起床時喝一杯淡蜂蜜水就可以了，或者每頓飯前30分鐘一杯,(我是男生)你也試試，別吃減肥藥,真的是物美價廉減肥美食,注:以上是常見的蜂蜜減肥法，但這種減肥法營養(yǎng)均衡不足，容易反彈，對身體有害,不過蜂蜜減肥也有注意事項,用這個減肥的方法，很多人在3天內(nèi)得到減肥3斤。

防風(fēng)童生丸用于腹部皮下脂肪填充，即以肚臍為中心的膨脹性肥胖。適用于經(jīng)常便秘、易患高血壓的人群。童生丸可以通過發(fā)汗、利尿、瀉下來排泄和分散這些異常情況，同時還可以解毒和治療便秘。麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷具有體表發(fā)汗的作用；這個方子可以抑制新陳代謝，所以用來治療肥胖。

早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐吃少量粥。一般人吃了兩天蜂蜜會感到輕松愉快。五天后可以吃面等易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。用這個減肥的方法，很多人在3天內(nèi)得到減肥3斤。其次，便秘和焦慮的癥狀也可以消除。不過蜂蜜減肥也有注意事項。由于水有益于人體新陳代謝，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)控制含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒精，以免刺激內(nèi)臟，香煙也應(yīng)禁止。蜂蜜可以消除人體內(nèi)的垃圾，恢復(fù)人體原有的代謝功能。真的是物美價廉減肥美食。注:以上是常見的蜂蜜減肥法，但這種減肥法營養(yǎng)均衡不足，容易反彈，對身體有害。我們建議蜂蜜減肥早上起床時喝一杯淡蜂蜜水就可以了，或者每頓飯前30分鐘一杯。

我說了，早上吃點碳水化合物，比如饅頭，加點雞蛋或者牛奶，慢慢吃。中午稍微晚一點吃，蔬菜，瘦肉，米飯，水果都可以，但是不要油膩。不吃晚飯，如果你吃了，你只能吃一根香蕉。一個月可以瘦十斤，我試過，習(xí)慣了就不會反彈了。對我的身心也有好處，以前180，現(xiàn)在不到140。(我是男生)你也試試，別吃減肥藥，那些東西一開始管用，后來不管用了，又反彈了。同時注意適量運動，午飯后不要再吃零食。