老年人便秘的調(diào)理方法:首先，建議吃一些粗纖維食物，可以加強(qiáng)老年人的胃腸蠕動(dòng)，有效緩解便秘；其次，建議老年人也要積極參加體育鍛煉，否則長(zhǎng)期久坐只會(huì)導(dǎo)致便秘加重；最后建議在飲食調(diào)節(jié)的幫助下清理腸道,除此之外，建議老年人也可以喝點(diǎn)茶，加上腹部按摩，對(duì)便秘的治療非常有益,老人還可以通過(guò)喝蜂蜜水、酸奶等飲料來(lái)清潔腸道。

老年人便秘的調(diào)理方法:首先，建議吃一些粗纖維食物，可以加強(qiáng)老年人的胃腸蠕動(dòng)，有效緩解便秘；其次，建議老年人也要積極參加體育鍛煉，否則長(zhǎng)期久坐只會(huì)導(dǎo)致便秘加重；最后建議在飲食調(diào)節(jié)的幫助下清理腸道。多吃富含粗纖維的食物，如全麥、玉米、紅薯等，而且，老年人還可以吃一些以雜糧為主的粥，從而有助于他們的腸胃消化。老年人還應(yīng)利用一些積極的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如做一些力所能及的體育鍛煉，包括打太極拳和慢跑、打球和毽子等，否則，老年人如果久坐，只會(huì)加重便秘的不良癥狀。老人還可以通過(guò)喝蜂蜜水、酸奶等飲料來(lái)清潔腸道，除此之外，建議老年人也可以喝點(diǎn)茶，加上腹部按摩，對(duì)便秘的治療非常有益。