打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象，有時候吃太飽會打嗝，有人肚子餓了會打嗝，有人莫名其妙就開始打嗝，而且持續(xù)不斷，甚至可以持續(xù)好幾個月，到最后要通過推拿按摩的保健方式才能解決。為什么會發(fā)生打嗝的現(xiàn)象?主要是因為膈肌痙攣收縮而引起，實際上，有一些小方法可以有效緩解打嗝現(xiàn)象。

1、往塑料袋里呼氣吸氣

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，打嗝是由于體內的二氧化碳太少引起的，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝?？梢哉乙粋€不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。

2、壓舌頭

用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會停止。

3、深吸一口氣然后憋住

挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出去，反復3~5次即可有效緩解打嗝。

通常來講，打嗝不是病，不需要去醫(yī)院就診那么大題小做，但如果通過休息調理以及以上的止嗝方法仍不奏效，那就要考慮就醫(yī)的問題了。