女人月經不調怎么辦?月經不調是一種常見的婦科疾病，由于現(xiàn)代工作與生活壓力的影響，出現(xiàn)月經不調的女性越來越多，月經不調不僅會影響女性正常的工作與生活，而且還會影響女人懷孕，所以月經不調患者一定要及時治療。微微健康網(wǎng)小編給大家介紹月經不調的飲食調養(yǎng)方法，幫助大家調理月經不調。

月經不調的飲食調養(yǎng)首先注意的是水果，蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

如經血量不多，可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，也是月經不調的飲食調養(yǎng)方法之一。

蔬菜中含有多種營養(yǎng)物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素并促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月經不調的飲食調養(yǎng)中應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：月經不調的飲食調養(yǎng)對減輕疾病的危害是幫助很大的，很多由情緒、環(huán)境等原因導致的在月經不調的飲食調養(yǎng)下都能很快治愈，不需要去醫(yī)院治療。當然，月經不調是需要經過診斷后才能判斷病情的，不能大意。