在早晨起床刷牙的時(shí)候，您有沒有惡心干嘔的現(xiàn)象呢?想知道刷牙干嘔是什么原因嗎?下面小編為您解答：

每天早上刷牙時(shí)，很多人會感到惡心，特別是有的女性朋友還會嘔吐。這是為什么呢?

其原因如下：

1.有的女性朋友在刷牙時(shí)擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎?，引起惡心?/p>

2.很多女性朋友刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時(shí)一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

3.有部分女性朋友患有慢性咽炎。

正確的刷牙方法：

1.在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費(fèi)，又可避免刷牙過程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。

2.春、秋、冬三季在刷牙時(shí)，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時(shí)也不會感到惡心。

3.刷牙時(shí)，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。