女性講究健康，也注重健康，平時生活中也經(jīng)常給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng)和正面能力，但是由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)和狀態(tài)，使得女性很多時候在維持自己身體健康的時候必須具體問題具體分析，根據(jù)不同的生理時期和體制時期，才能更好地為自己的健康護(hù)航。

就健康方面而言，您知道女人有三個重要的體質(zhì)期嗎？如果不知道的話沒關(guān)系，下面，就讓愛美網(wǎng)的小編帶您去認(rèn)識這女性的三個重要體質(zhì)期，讓您能夠更好地為自己的健康做準(zhǔn)備。

有重大意義的生理期

中國老話，坐好月子，讓您的身體后半輩子都享福。其實(shí)，這個是很有道理的，女性改善體質(zhì)的三個重要時期，都在重要的生理期內(nèi)。

第一個時間是月經(jīng)初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發(fā)育，體內(nèi)各個系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化。此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，勤上運(yùn)動場，可使體質(zhì)“更上一層樓”，身體的抵抗力大大提高。

第二個時間是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過程會導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，從而直接影響人的體形與體質(zhì)。這時如果您想改變過胖或過瘦的體形，務(wù)必抓住這個天賜良機(jī)。第三個時間是絕經(jīng)期。絕經(jīng)意味著進(jìn)入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應(yīng)激反應(yīng)相應(yīng)遲鈍，易致體內(nèi)平衡遭受破壞。此階段注意營養(yǎng)，保持心理平衡，堅持有規(guī)律的體育鍛煉，將惠及整個晚年。

黃金減肥期

減肥瘦身已成女性一種追求。其實(shí)在女性的一生中有三個時間段最容易發(fā)胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。

一是兒童期。一項(xiàng)調(diào)查資料表明，凡10—13歲期間體重超標(biāo)者，到30歲后，有88%的可能性成為大腹便便的女性。如此階段體重正常，女性以后發(fā)胖的可能性減少60%。

二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達(dá)的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“發(fā)?！薄?/p>

三是40歲女性，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖。

更年期前關(guān)愛心臟

女性在絕經(jīng)前的心臟狀況明顯優(yōu)于男性，罹患心臟病的幾率低，但絕經(jīng)后就不一樣，心臟受害的可能性大大增加。

日本學(xué)者的研究顯示，與心臟病關(guān)系最為密切的血清膽固醇，從自然絕經(jīng)前3年起開始明顯升高，持續(xù)至自然絕經(jīng)后1年。因此，為保護(hù)心臟，在自然絕經(jīng)前3年就應(yīng)定期化驗(yàn)?zāi)懝檀疾⒅址乐?，直到絕經(jīng)后1年，不可有絲毫麻痹。

經(jīng)期也可以有效治病

盆腔炎是女性常見的婦科病，以月經(jīng)期治療為最佳時機(jī)。因?yàn)樵陆?jīng)期整個盆腔充血，給予同等劑量藥物，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時增多，并直接作用于子宮內(nèi)膜等處，從而提高療效。

方法是：經(jīng)期前1—2天開始用藥，至月經(jīng)干凈為一療程，大約7天左右。所用藥補(bǔ)鈣還是趁年輕

很多女性，都要到了35歲才開始注意補(bǔ)鈣，其實(shí)，補(bǔ)鈣是人一生的功課，而對于女性而言以12—14歲的兒童時期才是補(bǔ)鈣的黃金時期。因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。

補(bǔ)鈣趁年輕

美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性作為觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結(jié)果其骨骼硬度與骨質(zhì)密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質(zhì)較后者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵，可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，故有少年補(bǔ)鈣終身受益之說。

藥物以抗炎藥為主，也可用有關(guān)中成藥。