民間有生姜壯陽的說法，這是真的嗎?吃生姜真的對男性健康有幫助嗎?是的，姜可以加速人體新陳代謝，同時(shí)讓人體多個(gè)系統(tǒng)興奮，還能有效的調(diào)節(jié)男性前列腺機(jī)能，吃它保健身體準(zhǔn)沒錯(cuò)。今天健康營養(yǎng)小編就來為大家介紹如何吃姜進(jìn)行保健，一起來了解吧!

吃鮮生姜的好處：增食欲，緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

吃干姜的好處：治療腎虛陽痿

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時(shí)有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時(shí)，建議不要用姜，以免加重癥狀。

取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。

看完上面這些吃姜的好處，您知道該如何吃姜進(jìn)行養(yǎng)生保健了嗎?“冬吃蘿卜夏吃姜，醫(yī)生不用開藥方”這話非常有道理，生姜壯陽也是事實(shí)，所以男性朋友們不妨多吃姜吧。