1，高血壓要注意哪些

高血壓的注意事項如下：1、定期、定時測量血壓：新發(fā)高血壓病或血壓不穩(wěn)定患者，建議每日早晚各測一次血壓。測血壓前休息五分鐘，安靜狀態(tài)下測量。如血壓不穩(wěn)，可以每次測量三次血壓，每次間隔五分鐘，取三次血壓平均值作為血壓值。對于長期服藥血壓穩(wěn)定者，建議每周測量一次血壓，測量血壓最好固定時間，有一定可比性；2、定期復診：建議每月到醫(yī)院復診一次，評估降壓藥是否合適、血壓數值是否達標，便于醫(yī)生監(jiān)測藥物副作用，及時避免、治療副作用等。

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2，高血壓病的注意事項

高血壓患者的注意事項主要包括以下幾個方面： 1、飲食：平時要注意合理膳食，盡量保證營養(yǎng)均衡，盡量多吃富含鉀元素的蔬菜水果，多吃高纖維、高蛋白食物，嚴格控制食鹽的攝入量，堅持低脂飲食。 2、生活方式：要加強鍛煉，積極的控制體重，徹底戒煙戒酒，平時多休息，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)，避免劇烈運動，避免過度勞累。 3、日常監(jiān)測：患者要定期檢查血壓，在醫(yī)生指導下足量足療程的服用降壓藥物，切忌自行停藥。 除此之外，還應該定期回醫(yī)院復查，根據實際情況調整用藥，如果有不適癥狀應該立即去醫(yī)院就診。 在臨床上，在治療過程中經常會提醒高血壓病人，除了藥物治療之外，還有一些臨床注意事項。比如生活方式干預，對于高血壓就有明顯作用。高血壓病人這幾個生活方式都要干預：比如在飲食方面，不要暴飲暴食、飲食要清淡、不要吃太油膩的東西、不要吃太咸的食物，還要戒煙限酒，要有相應運動量，每周保持固定有氧運動。要控制自己體重，不能發(fā)胖。高血壓病人，一定要注意心態(tài)平和，調整自己心理狀態(tài)，不能經常發(fā)脾氣、不能經常急躁。尤其是A型性格的人，特別要求完美，經常遇事急急冒火，都不可以。其次高血壓病人還要注意作息時間。規(guī)范的服用降壓藥物,特別是原發(fā)性高血壓,目前的病因和準確的發(fā)病機制并沒有完全研究清楚,往往需要終身吃藥,才能夠有效的預防或者減輕對靶器官的傷害。2.注意改善生活習慣,比如肥胖的患者要注意減肥,主要是通過運動的方式進行減肥,平時要注意少吃油、少吃鹽,比如肥肉、油炸食品等盡量要少吃,多吃新鮮的蔬菜和水果。

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