1，高血壓要注意哪些
高血壓的注意事項(xiàng)如下：1、定期、定時(shí)測(cè)量血壓：新發(fā)高血壓病或血壓不穩(wěn)定患者，建議每日早晚各測(cè)一次血壓。測(cè)血壓前休息五分鐘，安靜狀態(tài)下測(cè)量。如血壓不穩(wěn)，可以每次測(cè)量三次血壓，每次間隔五分鐘，取三次血壓平均值作為血壓值。對(duì)于長(zhǎng)期服藥血壓穩(wěn)定者，建議每周測(cè)量一次血壓，測(cè)量血壓最好固定時(shí)間，有一定可比性；2、定期復(fù)診：建議每月到醫(yī)院復(fù)診一次，評(píng)估降壓藥是否合適、血壓數(shù)值是否達(dá)標(biāo)，便于醫(yī)生監(jiān)測(cè)藥物副作用，及時(shí)避免、治療副作用等。{0}
2，高血壓病的注意事項(xiàng)
高血壓患者的注意事項(xiàng)主要包括以下幾個(gè)方面： 1、飲食：平時(shí)要注意合理膳食，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量多吃富含鉀元素的蔬菜水果，多吃高纖維、高蛋白食物，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，堅(jiān)持低脂飲食。 2、生活方式：要加強(qiáng)鍛煉，積極的控制體重，徹底戒煙戒酒，平時(shí)多休息，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。 3、日常監(jiān)測(cè)：患者要定期檢查血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下足量足療程的服用降壓藥物，切忌自行停藥。 除此之外，還應(yīng)該定期回醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整用藥，如果有不適癥狀應(yīng)該立即去醫(yī)院就診。 在臨床上，在治療過(guò)程中經(jīng)常會(huì)提醒高血壓病人，除了藥物治療之外，還有一些臨床注意事項(xiàng)。比如生活方式干預(yù)，對(duì)于高血壓就有明顯作用。高血壓病人這幾個(gè)生活方式都要干預(yù)：比如在飲食方面，不要暴飲暴食、飲食要清淡、不要吃太油膩的東西、不要吃太咸的食物，還要戒煙限酒，要有相應(yīng)運(yùn)動(dòng)量，每周保持固定有氧運(yùn)動(dòng)。要控制自己體重，不能發(fā)胖。高血壓病人，一定要注意心態(tài)平和，調(diào)整自己心理狀態(tài)，不能經(jīng)常發(fā)脾氣、不能經(jīng)常急躁。尤其是A型性格的人，特別要求完美，經(jīng)常遇事急急冒火，都不可以。其次高血壓病人還要注意作息時(shí)間。規(guī)范的服用降壓藥物,特別是原發(fā)性高血壓,目前的病因和準(zhǔn)確的發(fā)病機(jī)制并沒(méi)有完全研究清楚,往往需要終身吃藥,才能夠有效的預(yù)防或者減輕對(duì)靶器官的傷害。2.注意改善生活習(xí)慣,比如肥胖的患者要注意減肥,主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥,平時(shí)要注意少吃油、少吃鹽,比如肥肉、油炸食品等盡量要少吃,多吃新鮮的蔬菜和水果。{1}
