想要豐胸，現(xiàn)在就來做按摩操吧，不但能保健還能讓胸部變大哦！

壓力大、節(jié)奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。岳陽醫(yī)院乳腺?？圃陂L年乳房疾病診療過程中，結(jié)合傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)、穴位理論開創(chuàng)了一整套乳房保健按摩操，每周堅持2至3次，具有調(diào)暢氣血、通絡(luò)散結(jié)、美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大約5分鐘左右。

采取坐位：

1、抹推：左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍；左手托乳，右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍；

2、摩搓：四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下；

3、指按：中指點按膻中、期門、乳根、足三里、太沖穴10秒；

4、揉拿：拇指和食指揉拿對側(cè)乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處；

5、托顫：雙手托住乳房，抖顫乳房30下；

6、指擊：四指指尖輕擊對側(cè)乳房，以乳暈為中心，環(huán)狀叩擊5遍。