女性懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。由于孕期的大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì)容易產(chǎn)生胃脹氣。孕婦胃脹氣怎么辦？孕婦胃脹氣怎么緩解？孕婦胃脹氣怎么預(yù)防？

孕婦胃脹氣怎么回事

胃脹氣的癥狀是每天起來飯前飯后的打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，吃不下飯、肉、雞蛋等，對(duì)身體損傷很大，身體消瘦、精神抑郁、胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

西醫(yī)說，懷孕期間，孕婦體內(nèi)荷爾蒙改變、黃體素分泌增加，尤其是黃體素雖然會(huì)抑制子宮肌肉的收縮防止流產(chǎn)，但會(huì)使人體的腸道蠕動(dòng)減慢，還會(huì)有便秘的困擾，進(jìn)而一起整個(gè)胃腸道的不舒服。

從現(xiàn)代中醫(yī)觀點(diǎn)來看，孕婦在懷孕總出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，跟飲食習(xí)慣的改變有關(guān)。由于孕期的大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì)容易產(chǎn)生胃脹氣。

孕婦胃脹氣怎么緩解

1、在食物的選擇上，要注重食物的搭配，部分會(huì)加重胃脹，吃后會(huì)引起消化不良的食物要盡量避免使用，例如牛奶不宜與三餐主食一同食用，糖不宜與蛋白質(zhì)和淀粉一起使用，如果混合食用都可能導(dǎo)致或加重胃脹。

2、要多喝開水。因?yàn)槿绻竽c內(nèi)堆積的排泄物過多，胃脹氣也會(huì)更加嚴(yán)重。只有保證身體足夠的水分，才能促進(jìn)通便，緩解胃脹氣。但是準(zhǔn)媽媽們不宜喝涼水，涼水會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使子宮收縮，不利于胎兒健康，溫水最佳。

3、補(bǔ)充維生素也很重要，例如維生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能減輕孕婦精神壓力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力；生素B族能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝，穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。