對比男性，女性更容易受到骨骼損傷和骨骼問題的困擾。這些常見的女性骨骼疾病包括：骨質疏松、頸椎病、骨關節(jié)炎等。專家稱，現(xiàn)代骨骼問題年輕化，主要與年輕人的不良生活習慣相關。那么，怎樣才能避免過早發(fā)生骨骼問題。
骨科疾病越來越年輕化
如果您以為骨骼病都是中老年人的疾病，那您就大錯特錯了，現(xiàn)在這些骨科疾病越來越年輕化。辦公族工作壓力大，加之經常吃快餐，偏食、節(jié)食，攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到人體需求量，會直接導致鈣質攝入不足，誘發(fā)骨骼疾病。
不良生活習慣誘發(fā)骨骼問題
盲目減肥。很多女性追求“骨感美”，一天吃不了多少東西，還都以蔬菜、粗纖維的食物為主，高鈣食品攝入不足。在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質疏松的癥狀，威脅著骨骼的健康。
長期伏案工作。以往頸椎等病變大多是40歲以后才出現(xiàn)，現(xiàn)在不少職業(yè)女性年紀輕輕就經常說頸肩疼痛、手臂麻木、頭暈等。這是因為人們運動減少，卻經常要長時間伏案工作或在電腦前打字，頸腰活動少，很容易引起頸椎和腰椎的病變。
偏愛高跟鞋。很多女性偏愛高跟鞋，長期穿高跟鞋，會導致關節(jié)酸痛僵硬，大大增加了骨關節(jié)炎的發(fā)病幾率。另外，很多女性愛美，即使是秋冬也光腿穿靴子不注意關節(jié)保暖，這樣會將下肢暴露在空氣中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痙攣，膝關節(jié)周圍供血減少，最終導致關節(jié)抵抗力下降。經年累月下，患風濕性關節(jié)炎的可能性大大增加。
缺乏運動與缺乏日曬?，F(xiàn)在越來越多的人習慣以車代步，在辦公室里一坐就是一天，走路的機會越來越少，為了美白不愿意將自己曝露在太陽光下，造成鈣質的吸收率下降，骨質加速流失。這些因素，都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。
