相信疲勞是很多的女性朋友都存在的一個(gè)問(wèn)題，所以在解決的時(shí)候也需要一些方法，那么接下來(lái)就來(lái)看看適合緩解女性疲勞的按摩方法，當(dāng)真正掌握了這種方法，也好更好的進(jìn)行日常保健生活。

Step1.掌心輕敷于雙眼：將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，數(shù)到10即可，而這也是瑜伽里邊非常重要的方式。

Step2.輕壓眼頭可起舒緩眼部壓力：利用雙手中指和無(wú)名指的余熱，輕壓眼頭處，可起舒緩眼部壓力。

Step3.輕輕點(diǎn)下眼瞼：用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚，也可以避免眼袋的形成。

Step4.從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次：這一過(guò)程可以杜絕魚(yú)尾紋的出現(xiàn)，用食指、中指和無(wú)名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。

Step5.適當(dāng)按壓太陽(yáng)穴：把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽(yáng)穴。重復(fù)3次，不僅可以緩解眼部周?chē)?，還可以解決由于熬夜造成的頭疼等癥狀。

Step6.手指由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽(yáng)穴：伸出雙手的中指和無(wú)名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽(yáng)穴，如此重復(fù)3次，也可以減緩一定的壓力。