春季時(shí)節(jié)，細(xì)菌、病毒較多，如果不注意飲食，人體的腸胃功能就會(huì)被削弱。所以，建議脾虛患者尤其要在春天里注意養(yǎng)胃，避免腸胃疾病多發(fā)。

春季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過(guò)旺，對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，因此導(dǎo)致腸胃病多發(fā)。

藥膳調(diào)補(bǔ)脾胃

一、藥膳調(diào)補(bǔ)方

專(zhuān)家介紹，也可在春季選用一些暖胃的藥膳來(lái)調(diào)補(bǔ)脾胃。

1.蜂蜜姜茶。生姜一塊，去皮切絲，清水適量煮開(kāi)30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

2.羊芪糯棗粥。取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚，干姜5克，糯米100克，加水適量煮粥，調(diào)味食用。具有溫陽(yáng)、補(bǔ)氣、健胃之功效，可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，稀軟溫和的粥是養(yǎng)胃佳品，每天喝一次粥是最實(shí)惠簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃妙招。針對(duì)不同的人群和不同的體質(zhì)，可在白粥中加入一些藥材。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質(zhì)偏涼者可適當(dāng)加黨參、黃芪等。早餐喝牛奶燕麥粥，可養(yǎng)胃和脾；晚餐喝小米粥，可暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可清腸胃；牛肉粥補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃；羊肉粥益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾；粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾。

3.砂仁羊肉湯。將砂仁10克、白胡椒3克、生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽。每周兩次。適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力等。

4.鯽魚(yú)羹。取活鯽魚(yú)1000克，砂仁、陳皮各10克，大蒜兩頭，胡椒、泡辣椒各10克，蔥、精鹽、醬油各適量。將鯽魚(yú)去鱗、鰓和內(nèi)臟后洗凈，把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、蔥、精鹽等裝入魚(yú)腹內(nèi)，再將魚(yú)放入油鍋內(nèi)煎熟，放適量水，燉煮成羹。可醒脾暖胃，治療脾胃虛寒之慢性腹痛和腹瀉等癥。

5.桂皮山楂飲。取桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克，先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后濾出汁，加入紅糖，調(diào)勻熱飲。具有溫胃散寒之功效，可治療飲食寒涼的胃痛。

二、外治法

如不慎受寒，飲食失調(diào)，胃痛發(fā)作，除了服用相應(yīng)的藥物外，也可使用一些外治法緩解癥狀：

1.用熱水袋或玻璃瓶盛熱水，外裹毛巾，以適宜的熱度敷患處。適用于一般的胃痛、腹痛及疲勞不適等。熱敷的溫度以能耐受為度，不能過(guò)高，以免燙傷皮膚。熱證發(fā)燒、皮膚炎癥或濕疹、皮膚過(guò)敏、紫癜的病人不宜熱敷。

2.將傷濕止痛膏貼在劍突下方上腹部，對(duì)胃脘疼痛有良效。

3.生蔥、生姜、粗食鹽各適量，炒熱后用布包住敷上腹部，冷卻即換?？捎糜谑芎疤摵雇?。

4.到醫(yī)院接受艾灸、藥物貼敷、耳穴貼壓等治療。

春季吃補(bǔ)脾養(yǎng)胃的好時(shí)節(jié)，建議脾虛患者可以參考以上的內(nèi)調(diào)外治的養(yǎng)胃方法，養(yǎng)好胃，遠(yuǎn)離腸胃疾病。