懷孕多吃什么好\">1，懷孕多吃什么好

核桃，魚，瘦弱

2，懷孕了要多吃什么才對(duì)孩子好呢

孕婦多吃什么孩子會(huì)更聰明？ 　　 　　一般以來(lái)，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)是發(fā)育最早的器官，神經(jīng)管在妊娠的第4周末閉合，孕5個(gè)月內(nèi)腦成形，結(jié)構(gòu)完善。從懷孕第3周開(kāi)始，胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞以每分鐘25萬(wàn)個(gè)的速度增生，到出生時(shí)，一個(gè)嬰兒約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。一個(gè)人出生時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量有多少，就是多少，以后不再增加。那么，如何促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也就是如何使孩子更聰明就成了每個(gè)孕婦最關(guān)心的問(wèn)題。從整個(gè)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)看，孕婦多吃什么能促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育呢？ 　　胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)成主要是蛋白質(zhì)、脂類等物質(zhì)，因此孕婦多吃含這兩種物質(zhì)豐富的食物，對(duì)將來(lái)孩子的智力發(fā)育大有好處。蛋白質(zhì)主要存在于各種瘦肉、魚、雞、牛奶等食物中，孕婦每天都要保證吃上至少半斤。脂類主要存在于各種硬果食品中，如核桃、花生、瓜子等，孕婦每天吃一兩就可以了。當(dāng)然，其它營(yíng)養(yǎng)素也不是不重要，維生素、微量元素也不能缺乏。